1, 2, 3, JE RESPIRE ! : 40 JEUX DE RESPIRATION ANTI-STRESS

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Responsabilité

TEILLET BENOÎT / Auteur principal
PINTO DEBORAH / Auteur principal
DEFOSSEZ JEAN-MARIE / Auteur principal

Editeur

BAYARD JEUNESSE

Année

2017

Genre

DOCUMENTAIRE JEUNE

Public

Scolaire (5-10)

Support

Livre

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-7470-8225-9

Collation :

Notes : ILL. EN COUL. LA COUV. PORTE EN PLUS : "MOBILISER L'ATTENTION", "SE SENTIR BIEN", "APAISER LES TENSIONS" ET "RETROUVER SON CALME",
Dimension : 21,
Nbr de pages : 1 VOL. (99 P.),

Centre d'intérêt :

EXERCICES RESPIRATOIRES

Résumé :

La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :Réveiller la respiration Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée. Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...Développer la joie par le jeu La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer. Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...Se dynamiser Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport. Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...Retrouver son calme et se détendre La respiration est un outil puissant pour s'apaiser. Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.

Source

Jean-Marie Defossez est un écrivain belge né à Ransart le 27 août 1971, résidant aujourd'hui en Sarthe en France.

Biographie

Minimaliste mais qualifié à maintes reprises de « charismatique », il a déjà été récompensé par une cinquantaine de prix pour ses livres, sans pour autant être l'auteur le plus lu. Il a reçu entre autres le Prix Marguerite-Audoux des collèges 2008, le Prix Québec-Wallonie-Bruxelles de littérature de jeunesse 2009, et le Prix Goya découverte 2014. Ses livres les plus importants sont Les Arckans, 'Envol pour le Paradis' et Pour tout l'or du monde. Docteur en Zoologie, il est aussi l'auteur de livres à visée écologique comme la série des Sauvenature parue chez Flammarion (qui fut adaptée en dessins animés) et la série Opération sauvetage éditée par Bayard^,.

À la suite d'une période de maladie, il a développé la méthode de coach-respiration et orienté ses écrits vers des essais d'épanouissement personnel.

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